不少老年人难过本命年，其实是觉得这一年“不吉利”的说法压得慌，觉得自己年纪大了，怕给子女添麻烦，又怕身体出状况，去年我家楼下的张阿姨就是这样，60岁本命年那年，总说自己这也不舒服那也不对劲，连跳了十年的广场舞都不想去，后来她女儿每周抽半天陪她去家附近的公园挖野菜，偶尔还一起去菜市场挑新鲜的鱼，慢慢的张阿姨就没那么纠结了，陪老人做这些不用费力气的小事，能让他们觉得自己还是被需要的，心里的负担就会轻不少，不用特意准备贵重的礼物，哪怕只是陪老人散散步，帮着整理一下旧照片,都是能让他们放松的办法。
很多老年人的难过，是被“本命年要穿红、要避灾”的说法框住了，觉得没做好就会倒霉，其实可以把这些讲究换成老人喜欢的小仪式，比如张爷爷72岁本命年的时候，他儿子没让他穿红袜子，而是陪他去拍了一张和老伴的金婚纪念照，还把照片做成了台历，每个月的日期旁边都标上老两口一起去过的地方，张爷爷拿到台历的时候，逢人就拿出来看，之前的愁眉苦脸全没了，还可以陪老人种一盆小绿植，比如长寿花，看着它慢慢开花，老人会觉得这是自己本命年的“好兆头”,比硬塞给他们红腰带更管用。
老年人难过本命年，很多时候是因为没人陪他们说说话，只能自己闷着想那些不好的说法，我家隔壁的李奶奶60岁本命年那年，总坐在阳台发呆，说自己“老了不中用了”，后来我每天下午都去陪她坐会儿，听她讲以前带着孩子去公园放风筝的事儿，还帮她整理了以前的旧毛衣，翻出她年轻时候的照片，慢慢的李奶奶就愿意出门了，还加入了社区的老年书画班，其实不用刻意找话题，就陪老人坐会儿，听他们念叨念叨以前的事儿，他们心里的孤单就会少很多，哪怕只是一起晒晒太阳，看看楼下的孩子跑,都是能让他们踏实下来的办法。
本命年对老年人来说，更像一个需要被关心的小节点，不是什么可怕的坎，只要多陪陪他们，做点让他们觉得温暖的小事，那些难过的情绪就会慢慢散开，不用特意强调“本命年要怎么过”，只要让老人觉得自己被在乎,这一年就会过得踏实又开心。